Bewegung ist das halbe Leben (26.35725)
Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik, anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis, alle Interessierten ab 60+
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis, alle Interessierten ab 60+
Kursleiter*in: Karin Sommer
13 Zusammenkünfte ab 09.09.2026
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Gebühr: 80,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, rutschfeste Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mi. 09.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 16.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 23.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 30.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 07.10.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 14.10.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 21.10.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 04.11.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 11.11.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 18.11.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 25.11.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 02.12.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 09.12.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |