VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Fokus Beckenboden (26.35705)

Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die relevant ist für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates und Beckenbodenproblemen.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Wichtige Infos: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.


Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh

14 Zusammenkünfte ab 25.01.2027

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Gebühr: 103,00 EUR

Mitzubringen/Material: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Mo. 25.01.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 01.02.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 08.02.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 22.02.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 01.03.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 08.03.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 15.03.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 05.04.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 12.04.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 19.04.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 26.04.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 03.05.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 10.05.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 24.05.2027
15:40 - 16:40 Uhr 		Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06