Fokus Beckenboden (26.35700)
Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die relevant ist für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates und Beckenbodenproblemen.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Wichtige Infos: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Wichtige Infos: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.
Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh
14 Zusammenkünfte ab 14.09.2026
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Gebühr: 103,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mo. 14.09.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 21.09.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 28.09.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 05.10.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 12.10.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 19.10.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 02.11.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 09.11.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 16.11.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 23.11.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 30.11.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 07.12.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 14.12.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 21.12.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |