Nia - Intervalltraining Move IT (26.35650)
Nia Move IT ist ein ganzheitliches und kraftvolles Intervalltraining innerhalb der NIA-Praxis. Die 52 Bewegungen aus Nia werden jeweils 60 Sekunden lang wiederholt, in verschiedenen Intensitäten trainiert und dennoch bewusst erforscht. Diese klare Struktur unterstützt die Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Reaktionsgeschwindigkeit und vertieft die Bewusstheit für den eigenen Körper und seine Bewegungen, da die eigenen Grenzen respektiert werden. Im Unterschied zur klassischen Nia-Stunde gibt es bei Nia MOVE IT keine Choreografie. Es wird barfuß trainiert.
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse notwendig
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse notwendig
Kursleiter*in: Birgit Stöger
5 Zusammenkünfte ab 16.01.2027
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Gebühr: 42,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, Handtuch
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Sa. 16.01.2027
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Sa. 30.01.2027
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Sa. 27.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Sa. 13.03.2027
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Sa. 03.04.2027
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |