Wirbelsäule - Männer (26.35440)
Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, die relevant sind für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates.
Zielgruppe: Fitness Level 2 - Leicht Fortgeschrittene, nur Männer
Zielgruppe: Fitness Level 2 - Leicht Fortgeschrittene, nur Männer
Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh
30 Zusammenkünfte ab 14.09.2026
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Gebühr: 207,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
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Mo. 14.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 21.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 28.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 05.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 12.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 19.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 02.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 09.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 16.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 23.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 30.11.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 07.12.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 14.12.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 21.12.2026
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 11.01.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 18.01.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 25.01.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 01.02.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 08.02.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 22.02.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 01.03.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 08.03.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 15.03.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 05.04.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 12.04.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 19.04.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 26.04.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 03.05.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 10.05.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 24.05.2027
18:00 - 19:00 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
