Rückenfit und stark im Alltag (26.35400)
Ein starker Rücken ist kein Zufall. In dieser aktiven Wirbelsäulengymnastik kräftigen Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur und trainieren zusätzlich Bauch, Gesäß und Schultern - für eine stabile Körpermitte und einen belastbaren Rücken im Alltag. Beweglichkeit, Dehnung und bewusste Entspannung sorgen für den nötigen Ausgleich. Mehr Kraft, weniger Verspannungen - bewegen Sie sich schmerzfrei und mit neuer Energie durch den Tag.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Kursleiter*in: Doris Truhlar
14 Zusammenkünfte ab 25.09.2026
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Gebühr: 97,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Fr. 25.09.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 02.10.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 09.10.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 16.10.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 23.10.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 06.11.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 13.11.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 20.11.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 27.11.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 04.12.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 11.12.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 18.12.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 08.01.2027
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
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Fr. 15.01.2027
10:00 - 11:00 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.05 |
