Rückenfit & Beckenboden aktiv (26.35395)
Die Gesundheit der Wirbelsäule steht im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Der Beckenboden wird bewusst trainiert und in die Bewegungen eingebunden, was die Körpermitte stabilisiert und den Rücken im Alltag entlastet. Am Ende sorgen Mobilisation und Entspannung für ein angenehmes Körpergefühl.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Kursleiter*in: Doris Truhlar
14 Zusammenkünfte ab 23.09.2026
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Gebühr: 97,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mi. 23.09.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 30.09.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 07.10.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 14.10.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 21.10.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 04.11.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 11.11.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 18.11.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 25.11.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 02.12.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 09.12.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 16.12.2026
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 13.01.2027
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 20.01.2027
10:40 - 11:40 Uhr |
Doris Truhlar | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
