Stark & fit - Longevity Training (26.35166)
Eine gute Herz-Kreislauf-Fitness verlängert das Leben, mehr Kraft verleiht dem Leben Lebensqualität! Longevity Training setzt genau hier an: Funktionelle Übungen verbessern Muskelkraft, Gelenkbeweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer. Die Kräftigungsübungen orientieren sich an alltäglichen Bewegungen wie Heben, Hocken, Drücken, Ziehen oder Beugen und werden mit kurzen intensiven Belastungen kombiniert. Mobilisieren, Dehnen und Entspannen runden jede Einheit ab.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - 2
Zielgruppe: Fitness Level 1 - 2
Kursleiter*in: Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl
12 Zusammenkünfte ab 17.09.2026
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Gebühr: 88,00 EURMitzubringen/Material: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Do. 17.09.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 24.09.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 01.10.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 08.10.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 15.10.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 22.10.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 05.11.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 12.11.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 19.11.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 26.11.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 03.12.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Do. 10.12.2026
19:15 - 20:15 Uhr |
Dipl.-Kfm. (FH) Arno Jandl | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |