Sesselyoga für Senior*innen (26.32405)
Mit den Jahren verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Bewegung bleibt jedoch wichtig für Selbstständigkeit und Lebensqualität. Ruhige, achtsame Übungen und sanfte Bewegungen stärken Muskeln und Gelenke, fördern die Balance und unterstützen eine aufrechte Haltung. Das Vertrauen in den eigenen Körper wächst. Bewusste Atmung hilft, Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Die meisten Übungen finden im Sitzen statt, einige - wenn möglich - im Stehen. Yoga darf leicht, alltagstauglich und für alle zugänglich sein - mit Freude an Bewegung und wertschätzender Begleitung.
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse notwendig
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse notwendig
Kursleiter*in: Birgit Kogler
10 Zusammenkünfte ab 07.09.2026
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Gebühr: 92,00 EURMitzubringen/Material: bequeme Kleidung, Decke, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe, eventuell Yogablock
Status: fast belegt
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mo. 07.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 14.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 21.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 28.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 05.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 12.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 19.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 02.11.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 09.11.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
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Mo. 16.11.2026
15:00 - 16:00 Uhr |
Birgit Kogler | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |