Bewegung ist das halbe Leben (25.35730)
Inhalte und Ziele: Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik, anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis alle Interessierten ab 60+
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis alle Interessierten ab 60+
Kursleiter*in: Karin Sommer
15 Zusammenkünfte ab 14.01.2026
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Gebühr: 82,00 EURMitzubringen/Material: bequeme Kleidung, rutschfeste Gymnastikschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mi. 14.01.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 21.01.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 28.01.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 04.02.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 11.02.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 25.02.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 04.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 11.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 18.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 25.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 08.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 15.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 22.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 29.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Mi. 06.05.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |