Bewegung ist das halbe Leben (25.35730)
Inhalte und Ziele: Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik, anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis alle Interessierten ab 60+
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis alle Interessierten ab 60+
Kursleiter*in: Karin Sommer
15 Zusammenkünfte ab 14.01.2026
Termin(e) in Ihren Kalender speichern
Gebühr: 82,00 EURMitzubringen/Material: bequeme Kleidung, rutschfeste Gymnastikschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Warteliste
Kurs in den Warenkorb legen (Warteliste)
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
|
Mi. 11.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 18.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 25.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 08.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 15.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 22.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 29.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 06.05.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
|
Mi. 13.05.2026
09:00 - 10:00 Uhr (Zusatz) |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |