Fokus Beckenboden (25.35705)
Inhalte und Ziele: Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die relevant ist für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates und Beckenbodenproblemen.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.
Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.
Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.
Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh
14 Zusammenkünfte ab 26.01.2026
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Gebühr: 92,00 EURMitzubringen/Material: Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mo. 26.01.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 02.02.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 09.02.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 23.02.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 02.03.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 09.03.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 16.03.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 23.03.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 13.04.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 20.04.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 27.04.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 04.05.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 11.05.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mo. 18.05.2026
15:40 - 16:40 Uhr |
Erika Kalmár-Balogh | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |