Nia - Move IT (25.35650)
Intervalltraining mit NIA
Inhalte und Ziele: 52 Nia-Bewegungsformen werden in 60-Sekunden-Intervallen trainiert. Bei diesem Intervalltraining fließen die Bewegungen ineinander über, lassen Freiraum für die Anpassung an das eigene Fitnesslevel und bedienen sich an mitreißender Musik. Dabei wechseln sich geringe und höhere Intensität ab, während gleichzeitig tänzerisch leichte Bewegungen ausgeführt werden. Diese Kombinationen fördert sowohl die Ausdauer, Kraft als auch die Beweglichkeit und sorgt für ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes und effektives Training.
Hinweis: Nia wird barfuß getanzt.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Nia wird barfuß getanzt.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Kursleiter*in: Birgit Stöger
6 Zusammenkünfte ab 07.02.2026
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Gebühr: 46,00 EURMitzubringen/Material: Trainingskleidung, Trinkflasche, Handtuch
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Sa. 07.02.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Sa. 28.02.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Sa. 14.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Sa. 21.03.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Sa. 11.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |
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Sa. 25.04.2026
09:00 - 10:00 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 13.04 |