VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Pilates und Wirbelsäule (25.35585)

Inhalte und Ziele: Stärkung und sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur unter Einbindung spezieller Trainingsmethoden aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates-Training. Mobilisierung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung, Schwerpunkt Wirbelsäule
Zielgruppe: Fitness Level 2 - Leicht Fortgeschrittene

Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.


Kursleiter*in: Mag.a Claudia Ecker-Kosgei

10 Zusammenkünfte ab 29.01.2026

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Gebühr: 66,00 EUR

Mitzubringen/Material: bequeme Gymnastikkleidung, Handtuch als Unterlage

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Do. 29.01.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 05.02.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 12.02.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 26.02.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 05.03.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 12.03.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 19.03.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 26.03.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 09.04.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03
Do. 16.04.2026
15:45 - 16:45 Uhr 		Mag.a Claudia Ecker-Kosgei Wissensturm; Gymnastik 14.03