VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Weekend Pilates (25.35545)

Inhalte und Ziele: Das Ganzkörpertraining steht im Zeichen von Präzision, Kontrolle, Stabilität, einer tiefen, bewussten Atmung und Entspannung. Die Übungen beziehen den gesamten Körper - vom Scheitel über die Wirbelsäule bis zu den Zehenspitzen - mit ein und haben das Ziel, die Körpermitte (Powerhouse, "Core") zu kräftigen. Zur Steigerung der Übungsvielfalt werden auch Pilates-Kleingeräte wie Ball oder Rolle eingesetzt.
Zielgruppe: Fitnesslevel - 1 Basis

Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.


Kursleiter*in: MSSc Verena Enzenhofer

10 Zusammenkünfte ab 27.09.2025

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Gebühr: 66,00 EUR

Mitzubringen/Material: bequeme Sportbekleidung, Handtuch

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Sa. 27.09.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 04.10.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 11.10.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 18.10.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 25.10.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 08.11.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 15.11.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 22.11.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 29.11.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Sa. 06.12.2025
10:30 - 11:30 Uhr 		MSSc Verena Enzenhofer Wissensturm; Gymnastik 14.03