Wirbelsäule und Beckenboden (25.35435)
Inhalte und Ziele: Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, die relevant sind für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.
Kursleiter*in: Roswitha Jahn
24 Zusammenkünfte ab 02.10.2025
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Gebühr: 132,00 EURMitzubringen/Material: Gymnastikkleidung, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Do. 02.10.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 16.10.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 23.10.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 06.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 13.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 20.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 27.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 04.12.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 11.12.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 18.12.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 08.01.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 15.01.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 22.01.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 29.01.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 05.02.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 12.02.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 26.02.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 05.03.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 12.03.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 19.03.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 26.03.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 09.04.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 16.04.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Do. 23.04.2026
10:00 - 11:00 Uhr |
Roswitha Jahn | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
