Wirbelsäule und Beckenboden (25.35430)
Inhalte und Ziele: Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, die relevant sind für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.
Kursleiter*in: N.N.
10 Zusammenkünfte ab 07.01.2026
Termin(e) in Ihren Kalender speichern
Gebühr: 66,00 EURMitzubringen/Material: Gymnastikkleidung, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
|
Mi. 07.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 14.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 21.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 28.01.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 04.02.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 11.02.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 25.02.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 04.03.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 11.03.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
|
Mi. 18.03.2026
09:30 - 10:30 Uhr |
N.N. | Volkshaus Pichling; Gymnastiksaal |
