After-Work-Hour (25.35330)
Mit neuer Energie entspannt in den Abend
Inhalte und Ziele: Ein Power-Workout sowohl für den Ausdauer- als auch für den Kraftbereich. Kombiniert werden High Intensity-, Intervall-, Functional- sowie auch Zirkel-Trainings mit Kraftausdauer-Elementen. Ein Mix aus dynamischen Jumps, Deep Squats, Planks, Crunches, Mountain Climbers etc. trainiert alle Muskelgruppen. Das Ganzkörper-Workout ist athletisch und setzt bereits eine gute Grundfitness voraus. Cool-down am Ende normalisiert den Puls und entspannt die Muskeln.
Zielgruppe: Fitness Level 3 - Fortgeschrittene
Zielgruppe: Fitness Level 3 - Fortgeschrittene
Kursleiter*in: Silvia Thiele
27 Zusammenkünfte ab 24.09.2025
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Gebühr: 168,00 EURMitzubringen/Material: Fitnesskleidung, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mi. 24.09.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 01.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 08.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 15.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 22.10.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 05.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 12.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 19.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 26.11.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 03.12.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 10.12.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 17.12.2025
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 07.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 14.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 21.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 28.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 04.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 11.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 25.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 04.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 11.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 18.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 25.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 08.04.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 15.04.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 22.04.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Mi. 29.04.2026
17:00 - 18:00 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |