HIIT - High Intensity Interval Training (25.35310)
Inhalte und Ziele: HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining zum Auspowern, welches in kürzester Zeit die Kraftausdauerleistung verbessert. Kurze, knackige Belastungseinheiten wechseln sich mit Lockerungspausen ab. Trainiert wird in Blöcken sowohl im Stand als auch am Boden mit jeweiligen Muskelgruppenschwerpunkten für Beine, Gesäß, Rücken, Arme, Schultern, Core und Bauch. Die Belastungs- und Pausenzeiten werden mit Fortschreiten des Kurses verändert. Faszien-Stretching am Ende sorgt für ein ganzheitliches Training sowie für Regeneration.
Zielgruppe: Fitness Level 3 - Fortgeschrittene
Zielgruppe: Fitness Level 3 - Fortgeschrittene
Kursleiter*in: Silvia Thiele
27 Zusammenkünfte ab 24.09.2025
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Gebühr: 190,00 EURMitzubringen/Material: Fitnesskleidung, Handtuch
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mi. 24.09.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 01.10.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 08.10.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 15.10.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 22.10.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 05.11.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 12.11.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 19.11.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 26.11.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 03.12.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 10.12.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 17.12.2025
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 07.01.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 14.01.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 21.01.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 28.01.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 04.02.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 11.02.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 25.02.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 04.03.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 11.03.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 18.03.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 25.03.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 08.04.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 15.04.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 22.04.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |
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Mi. 29.04.2026
18:10 - 19:10 Uhr |
Silvia Thiele | Wissensturm; Gymnastik 13.06 |