SOMMER: Bewegung ist das halbe Leben (25.35005)
Inhalte und Ziele: Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik; anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis, alle Interessierten in der 2. Lebenshälfte 60+
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis, alle Interessierten in der 2. Lebenshälfte 60+
Kursleiter*in: Karin Sommer
3 Zusammenkünfte ab 19.08.2025
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Gebühr: 23,00 EURMitzubringen/Material: bequeme Kleidung, rutschfeste Gymnastikschuhe, Handtuch als Unterlage
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Di. 19.08.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Di. 26.08.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Di. 02.09.2025
10:00 - 11:00 Uhr |
Karin Sommer | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |