SOMMER: Nia - Move IT zum Kennenlernen (25.35004)
Inhalte und Ziele: 52 Nia - Bewegungsformen werden in 60-Sekunden-Intervallen trainiert. Bei diesem Intervalltraining fließen die Bewegungen ineinander über, lassen Freiraum für die Anpassung an das eigene Fitnesslevel und bedienen sich mit reißender Musik. Dabei wechseln sich geringe und höhere Intensität ab, während gleichzeitig tänzerisch leichte Bewegungen ausgeführt werden. Diese Kombinationen fördert sowohl die Ausdauer, Kraft als auch die Beweglichkeit und sorgt für ein abwechslungsreiches gelenkschonendes und effektives Training.
Hinweis: Nia wird barfuß getanzt.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Nia wird barfuß getanzt.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Kursleiter*in: Birgit Stöger
4 Zusammenkünfte ab 19.08.2025
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Gebühr: 39,00 EURMitzubringen/Material: Trinkflasche und bequeme Sportbekleidung
Status: fast belegt
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Di. 19.08.2025
16:30 - 17:30 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Di. 26.08.2025
16:30 - 17:30 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Di. 02.09.2025
16:30 - 17:30 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |
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Di. 09.09.2025
16:30 - 17:30 Uhr |
Birgit Stöger | Wissensturm; Gymnastik 14.03 |