VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Breathwork - Atmen Sie sich frei! (25.32074)

Inhalte und Ziele: Ist der Alltag geprägt von Leistungsanforderungen, Druck und Stress? Fühlen Sie sich oft müde, erschöpft und unkonzentriert? Mit der Atmung kann man mehr, als man denkt: Emotionen lenken, Wohlbefinden steigern, Schlafstörungen entgegenwirken, Stress, Schmerzen und Ängste kontrollieren und lösen, einfach die Gesundheit maßgeblich positiv beeinflussen. Es werden wirkungsvolle Atemtechniken als Bewusstmachungs- und Regulationswerkzeug zu verschiedenen Alltagsthemen vermittelt.
Methoden: Atemtechniken zur Förderung und Regulierung des parasympathischen Nervensystems

Hinweis: * AK WLB Kurs
Falls Sie AK-Mitglied sind, können Sie für diesen Kurs die Work-Life-Balance (WLB) Ermäßigung von 20% anfordern.
Die Beantragung erfolgt vor Kursbeginn telefonisch unter +43 732 7070-0, persönlich im Wissensturm oder per Mail wissensturm@mag.linz.at.


Kursleiter*in: Dajana Hadwiger

8 Zusammenkünfte ab 23.02.2026

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Gebühr: 75,00 EUR

Mitzubringen/Material: Decke, Polster, evtl. warme Socken, Schreibutensilien

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Mo. 23.02.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 02.03.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 09.03.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 16.03.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 23.03.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 13.04.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 20.04.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02
Mo. 27.04.2026
08:30 - 09:30 Uhr 		Dajana Hadwiger Wissensturm; Entspannungsraum 14.02