ONLINE: Beckenbodentraining (24.35646)
Inhalte und Ziele: Gezielte Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, welche oft vernachlässigt wird. Zusätzliche Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen fördern das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln. Beschwerden des Beckenbodens wie Inkontinenz, Beckenbodensenkung und Rückenschmerzen werden verringert oder vorgebeugt. Beckenbodentraining ist eine lohnende Investition in die eigene Gesundheits- und Lebensqualität.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Die Kurstreffen finden zu den angegebenen Zeiten über Zoom statt. Der Einstieg in die Zoom-Meetings erfolgt über die Lernplattform der VHS Linz https://linz.digitalevhs.at/
Anleitungen zum Einstieg in die Lernplattform und die Zoom Video Meetings finden Sie hier:
Informationen und Hilfestellungen zu den ONLINE-Angeboten
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
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Kursleiter*in: Juliana Obermeyr
10 Zusammenkünfte ab 05.02.2025
Termin(e) in Ihren Kalender speichern
Gebühr: 75,00 EURMitzubringen/Material:
bequeme Gymnastikkleidung, Matte, Sportschuhe
Sie benötigen einen Laptop oder PC mit Webcam und Mikrofon bzw. Tablet/Smartphone und eine stabile WLAN-Verbindung.
Status: Plätze frei
Offene Termine
| Datum/Zeit | Referent*in | Ort |
|---|---|---|
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Mi. 05.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 12.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 26.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 05.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 12.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 19.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 26.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 02.04.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 09.04.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |
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Mi. 23.04.2025
19:00 - 20:00 Uhr |
Juliana Obermeyr | Online-Kurs |