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Fokus Beckenboden (24.35545)
Inhalte und Ziele: Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die relevant sind für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates und Beckenbodenproblemen.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.
Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh
12 Zusammenkünfte ab 20.01.2025
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Gebühr: 92,00 EURMitzubringen/Material: Handtuch als Unterlage für die Matte
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