VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Fokus Beckenboden (24.35545)

Inhalte und Ziele: Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die relevant sind für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates und Beckenbodenproblemen.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.


Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh

14 Zusammenkünfte ab 20.01.2025

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Gebühr: 92,00 EUR

Mitzubringen/Material: Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Mo. 20.01.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 27.01.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 03.02.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 10.02.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 24.02.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 03.03.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 10.03.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 17.03.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 24.03.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 31.03.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 07.04.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 28.04.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 05.05.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 12.05.2025
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06