VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Wirbelsäule und Entspannung (24.35320)

Senior*innen

Inhalte und Ziele: Sanfter Muskelaufbau, ruhige Dehnungs- und Bewegungsschulung nach spiraldynamischem Konzept; Gleichgewichtsschulung, anatomisch richtiges Bewegen als "Gebrauchsanweisung" für den Körper, im Training wie im Alltag, östliche und westliche, alte und moderne Techniken sowie Faszientraining
Zielgruppe: Fitness Level 1 - 2, Senior*innen


Kursleiter*in: Marianne Molan

27 Zusammenkünfte ab 09.09.2024

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Gebühr: 167,00 EUR

Mitzubringen/Material: zwei große Handtücher (als Unterlage für die Matte), bequeme Trainingskleidung

Status: fast belegt

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Mo. 11.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 18.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 25.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 02.12.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 09.12.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 16.12.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 13.01.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 20.01.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 27.01.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 03.02.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 10.02.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 24.02.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 03.03.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 10.03.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 17.03.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 24.03.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 31.03.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 07.04.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal
Mo. 28.04.2025
10:00 - 11:00 Uhr
Marianne Molan Volkshaus Dornach; Gymnastiksaal