SOMMER: Bewegung ist das halbe Leben (24.35005)

Inhalte und Ziele: Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik; anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis, alle Interessierten in der 2. Lebenshälfte 60+


Kursleiter*in: Karin Sommer

3 Zusammenkünfte ab 20.08.2024

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Gebühr: 23,00 €

Mitzubringen/Material: bequeme Kleidung, rutschfeste Gymnastikschuhe, Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Di. 20.08.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 13.04
Di. 27.08.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 13.04
Di. 03.09.2024
10:00 - 11:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 13.04