Easy moves – Freedance für ALLE (23.65390)

Ganzheitliches Wohlfühlprogramm mit beflügelnder Musik und Lebensfreude für jeden Bewegungstyp - auch mit Beeinträchtigung.
Inhalte und Ziele: Sie möchten gerne Ihre Beweglichkeit verbessern, die Muskeln und die Ausdauer trainieren, Herzkreislauftraining, Stressabbau, Entspannung genießen, herzliche Menschen kennenlernen? Gruppenenergie spüren und die Lebensfreude sprudeln lassen? Easy moves ist ein ganz einfaches Bewegungsprogramm. Es beginnt sehr langsam mit Energieübungen, steigert sich dann in seiner Intensität mit ganz einfachen choreographischen Schritten bis zur Kreislaufaktivierung und mündet dann in ein von Gedanken befreites Bewegen aus sich heraus. Den Abschluss bieten Yoga- und Balanceübungen bis hin zur wohltuenden Entspannung auf der Matte. Die Musik wird uns tragen und die 1,5-stündige Einheit bringt uns von äußeren Gedanken, Sorgen oder Stress zu uns selbst. Ganz mühelos tauchen wir ein in gemeinschaftliches, wertschätzendes Körperbewusstsein und tanken so frische Energie, Motivation und Lebensfreude. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Kommen Sie also fit oder schlapp, schlank oder mit Übergewicht, jung oder alt. Selbst mit körperlicher oder psychischer Beeinträchtigung sind Sie hier richtig. Leistungsdenken und Perfektion lassen wir zuhause um das gemeinschaftliche, wertschätzende Miteinander in den Vordergrund zu stellen.


Kursleiter*in: Andrea Stelzer

10 Zusammenkünfte ab 30.01.2024

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Gebühr: 107,00 €

Mitzubringen/Material: Wasserflasche, Bewegungskleidung, Decke und Matte

Status: fast belegt

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Di. 27.02.2024
17:15 - 18:45 Uhr
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06
Di. 05.03.2024
17:15 - 18:45 Uhr
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06
Di. 12.03.2024
17:15 - 18:45 Uhr
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06
Di. 19.03.2024
17:15 - 18:45 Uhr
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06
Di. 02.04.2024
17:15 - 18:45 Uhr
(Zusatz)
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06
Di. 09.04.2024
17:15 - 18:45 Uhr
(Zusatz)
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06
Di. 16.04.2024
17:15 - 18:45 Uhr
(Zusatz)
Andrea Stelzer Wissensturm; Gymnastik 13.06