Bewegung ist das halbe Leben (23.35635)

Inhalte und Ziele: Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik, anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis, alle Interessierten ab 60+

Kursleiter*in: Karin Sommer

13 Zusammenkünfte ab 13.09.2023

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Gebühr: 66,00 €

Mitzubringen/Material: bequeme Kleidung, rutschfeste Gymnastikschuhe, Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: fast belegt

 

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