Fokus Beckenboden (23.35545)

Inhalte und Ziele: Ein ausgewogenes Übungsprogramm zur Kräftigung der wichtigsten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die relevant sind für die Entlastung der Wirbelsäule. Beckenbodentraining und Osteoporoseprävention - wichtig als Vorbeugung bzw. Erleichterung bei bereits vorhandenen Beschwerden des Bewegungsapparates und Beckenbodenproblemen.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis
Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch zur Rückbildung nach der Geburt.


Kursleiter*in: Erika Kalmár-Balogh

12 Zusammenkünfte ab 12.02.2024

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Gebühr: 73,00 €

Mitzubringen/Material: Gymnastikbekleidung, Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Mo. 26.02.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 04.03.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 11.03.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 18.03.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 08.04.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 15.04.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 22.04.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 29.04.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 06.05.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 13.05.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 27.05.2024
15:40 - 16:40 Uhr
Erika Kalmár-Balogh Wissensturm; Gymnastik 13.06