FUNctional Training (22.35195)

Push your limits - ein Power-Workout für Powerfrauen

Inhalte und Ziele: Ein funktionelles Ganzkörpertraining zu cooler Musik mit fließenden Übergängen für mehr Kondition, verbesserte Fitness und Muskelkraft. Unterschiedliche Warm-ups, HIIT, Tabata, Boxing-Components, Aerobic etc., bilden den Cardio-Teil. Im Shaping-Part werden Übungen sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit zusätzlichen Trainingsgeräten gesteigert und miteinander verbunden, um nicht nur den Body zu formen, sondern auch um koordinative Fähigkeiten und Stabilität zu verbessern. Ein Stretching am Schluss entspannt Körper und Geist.
Zielgruppe: Fitness Level 3 - Fortgeschrittene, Frauen

Kursleiter*in: Silvia Thiele

27 Zusammenkünfte ab 27.09.2022

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Gebühr: 137,00 €

Mitzubringen/Material: Fitness Kleidung, Handtuch

Status: fast belegt

 

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