HIIT - High Intensity Interval Training (22.35178)

Inhalte und Ziele: HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining zum Auspowern, welches in kürzester Zeit die Kraftausdauerleistung verbessert. Kurze, knackige Belastungseinheiten wechseln sich mit Lockerungspausen ab. Trainiert wird in Blöcken sowohl im Stand als auch am Boden mit jeweiligen Muskelgruppenschwerpunkten für Beine, Gesäß, Rücken, Arme, Schultern, Core und Bauch intensiv. Die Belastungs-und Pausenzeiten werden mit Fortschreiten des Kurses verändert. Faszien-Stretching am Ende sorgt für ein ganzheitliches Training sowie für Regeneration.
Zielgruppe: Fitness Level 3 - Fortgeschrittene


Kursleiter*in: Silvia Thiele

27 Zusammenkünfte ab 28.09.2022

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Gebühr: 144,00 €

Mitzubringen/Material: Fitnesskleidung, Handtuch

Status: Plätze frei

 

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Offene Termine

Datum/Zeit Referent*in Ort
Mi. 28.09.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 05.10.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 12.10.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 19.10.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 02.11.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 09.11.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 16.11.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 23.11.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 30.11.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 07.12.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 14.12.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 21.12.2022
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 11.01.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 18.01.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 25.01.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 01.02.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 08.02.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 15.02.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 01.03.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 08.03.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 15.03.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 22.03.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 29.03.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 12.04.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 19.04.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 26.04.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mi. 03.05.2023
18:10 - 19:10 Uhr
Silvia Thiele Wissensturm; Gymnastik 13.06