Inhalte und Ziele: Core bedeutet Kern, und Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln - vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (zur Steigerung der Effektivität in sehr langsamem Tempo!), Stretchingübungen zum Schluss
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis

KursleiterIn: BA Deborah Hahn

30 Zusammenkünfte ab 21.09.2021

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Gebühr: 160,00 €

Mitzubringen/Material: Gymnastikbekleidung, Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: Plätze frei

 

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