Sommer: Gymnastik für Junggebliebene (21.35006)

Level 1

Inhalte und Ziele: ein Aufwärmprogramm mit leichten Schrittkombinationen zu Musik, danach Kräftigung sämtlicher Muskelpartien; Rückenschule, Koordination und Osteoporoseprävention, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, abschließendes Dehnen und Entspannen
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis (Frauen und Männer 60+)

KursleiterIn: Karin Sommer

3 Zusammenkünfte ab 17.08.2021

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Gebühr: 19,00 €

Mitzubringen/Material: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: Plätze frei

 

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Termine

Datum/Zeit ReferentIn Ort
Di. 17.08.2021
10:00 - 11:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Di. 24.08.2021
10:00 - 11:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 14.03
Di. 31.08.2021
10:00 - 11:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 14.03