Sommer: Bewegung ist das halbe Leben (21.35005)

Inhalte und Ziele: Aufwärmprogramm, leichtes Bewegen zu Musik; anschließend einfache, dem Alter entsprechende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für sämtliche Muskelpartien; Körperspannung, Haltungskorrektur, Beckenbodentraining und Übungen zur Osteoporoseprävention. Dehnungsübungen beenden die Stunde.
Zielgruppe: Fitness Level 1 - Basis (Frauen und Männer in der 2. Lebenshälfte 60++)

KursleiterIn: Karin Sommer

3 Zusammenkünfte ab 17.08.2021

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Gebühr: 19,00 €

Mitzubringen/Material: bequeme Kleidung, rutschfeste Gymnastikschuhe, Handtuch als Unterlage für die Matte

Status: Plätze frei

 

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Termine

Datum/Zeit ReferentIn Ort
Di. 17.08.2021
09:00 - 10:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 13.04
Di. 24.08.2021
09:00 - 10:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 13.04
Di. 31.08.2021
09:00 - 10:00 Uhr
Karin Sommer Wissensturm; Gymnastik 13.04