ONLINE: Leichter leben!+ (20.3P100)

Ein Gesundheitsprogramm in Zusammenarbeit mit der ÖGK

Dass bewusste Ernährung und ausreichende Bewegung wichtige Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden sind, ist bekannt. Aber wie stellt man seine Ernährung in Richtung gesund, ausgewogen und praktikabel im Alltag um? Wie kommt man (wieder) in Bewegung? Gerade für Menschen mit schon vorhandenem Übergewicht oder Bewegungseinschränkungen ist dies nicht leicht und mündet nicht selten in einer Spirale aus Probieren, Aufgeben und Frustration.
Die Österreichische Gesundheitskasse bietet in Zusammenarbeit mit Ernährungsfachkräften und Bewegungstrainer/innen Hilfe bei der Umstellung der Ernährung auf ausgewogen, abwechslungsreich und fettreduziert, sowie eine Einführung in (Alltags)Bewegung und Training im Freien (Nordic Walking) an.
Hinweis: Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in ein Programm erfolgt ausschließlich über die ÖGK (Selbstbehalt).
Telefon: 05/7807 - 10 35 30 oder 10 35 12
Zielgruppe: Personen mit einem BMI ab 30 bis unter 40

KursleiterIn: Doris Mair

18 Zusammenkünfte ab 14.09.2020

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Gebühr:0,00 €

Anmeldung nur über ÖGK

 

 

Termine

Datum/Zeit ReferentIn Ort
Mo. 14.12.2020
18:30 - 19:30 Uhr
Dipl. Päd.in Sarah Jarolim Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 21.12.2020
18:30 - 19:30 Uhr
Dipl. Päd.in Sarah Jarolim Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 11.01.2021
18:30 - 20:30 Uhr
BSc Anna Anzinger Seminarraum 07.05
Mo. 18.01.2021
18:30 - 19:30 Uhr
Dipl. Päd.in Sarah Jarolim Seminarraum 07.05
Mo. 25.01.2021
18:30 - 21:30 Uhr
BSc Anna Anzinger Wissensturm; Lehrküche 10.04
Mo. 01.02.2021
18:30 - 19:30 Uhr
Dipl. Päd.in Sarah Jarolim Wissensturm; Gymnastik 13.06
Mo. 08.02.2021
18:30 - 20:00 Uhr
BSc Anna Anzinger Wissensturm; Seminarraum 07.05
Mo. 22.02.2021
18:30 - 19:30 Uhr
(Zusatz)
Dipl. Päd.in Sarah Jarolim Wissensturm; Entspannungsraum 14.02