MBSR (19.32040)

Mindfullness-Based Stress Reduction

Inhalte und Ziele: Achtsamkeit bedeutet das aufmerksame, annehmende, nicht-urteilende Sich-Zuwenden auf die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und fördert emotionale und soziale Intelligenz. Ziele dieses Trainings sind, im Alltag die eigene Mitte zu finden, in stressvollen Situationen klar und gelassen zu bleiben, in Konfliktsituationen angemessen zu reagieren und mit schwierigen Gefühlen besser klar zu kommen.
Methode: Kurzvortrag, konkrete Übungen, angeleitete Meditationen (falls Sie in ärztlicher Behandlung sind, bitte vorher Rücksprache mit der Ärztin/dem Arzt)
Hinweis: 8 Treffen zu je 2,5 Stunden, ein Achtsamkeitstag zu 6 Stunden. Essenzieller Bestandteil ist die tägliche Übungspraxis zwischen den einzelnen Kurstreffen, idealerweise 45 - 60 min! In der Kursgebühr sind Handbuch und ÜbungsCD enthalten
Förderbar durch AK-Bildungsbonus!

KursleiterIn: MBA MSc Otto Raich

9 Zusammenkünfte ab 11.03.2020

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Gebühr:
Kerngebühr365,00 €
Materialbeitrag, Skripten15,00 €
Summe380,00 €

Mitzubringen/Material: bequeme Kleidung, wenn gewünscht warme Socken

Status: Plätze frei

 

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Termine

Datum/Zeit ReferentIn Ort
Mi. 11.03.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 18.03.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 25.03.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 01.04.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 15.04.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Sa. 18.04.2020
10:00 - 16:00 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 22.04.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 29.04.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05
Mi. 06.05.2020
18:50 - 21:20 Uhr
MBA MSc Otto Raich Wissensturm; Gymnastik 14.05

 

Förderungen


  • Bildungsbonus der Kammer für Arbeiter und Angestellte (AK-Bildungsbonus)
Informationen zu Ermäßigungen und Förderungen